на 14 дней
рацион-трансформер
на 7 дней
рацион-трансформер
персональные рационы питания -
ваш путь к здоровому телу
Сбалансированные планы питания - это простое и эффективное решение для вашего здоровья и фигуры.
почему правильное питание
так важно?
улучшить сон и настроение
избавиться от лишнего веса
нормализовать обмен веществ
улучшить качество кожи, волос и ногтей
Повысить иммунитет и защитить от болезней
наполнить организм энергией на весь день
Это фундамент для вашего здоровья, энергии и красивой фигуры, который помогает:
Почему стоит выбрать готовые рационы?
Простые и вкусные
рецепты, которые
легко приготовить
Рационы-трансформеры:
меняйте блюда местами
и выбирайте любимые
Учет уровня
физической Активности
и ваших потребностей
Разнообразное
и сбалансированное
меню на каждый день
Подробные PDF-файлы, которые всегда под рукой, их можно распечатать
Доступные и привычные продукты из магазина возле дома
Вам больше не нужно ломать голову над тем, что приготовить и сколько калорий посчитать.
Я все сделала за вас! Мои рационы - это:
Я все сделала за вас! Мои рационы - это:
Не просто похудение, а путь к здоровью и энергии!
Это персональный рацион, который поддержит ваш организм и улучшит самочувствие.
Это персональный рацион, который поддержит ваш организм и улучшит самочувствие.
рацион питания на 7 дней
1 700 р.
900 р.
Выберите свой идеальный рацион!
Хотите похудеть или улучшить фигуру, но не знаете, с чего начать?
Вкусные, сбалансированные и эффективные рационы питания для достижения ваших целей.
Вкусные, сбалансированные и эффективные рационы питания для достижения ваших целей.
рацион питания на 14 дней
Готовы изменить свою жизнь к лучшему?
Начните с индивидуального рациона, который станет вашим проводником к стройности, энергии и здоровью.
Начните с индивидуального рациона, который станет вашим проводником к стройности, энергии и здоровью.
Рационы не рекомендованы: лицам младше 18 лет, беременным и кормящим грудью, веганам, вегетарианцам, пескетарианцам, людям с индивидуальной непереносимостью некотрых продуктов!
важно!
как получить свой рацион?
5. в течение суток вы получите на e-mail pdf-рацион
4. я свяжусь с вами для уточнения данных
3. оплатите заказ
2. заполните форму обратной связи
- выберите подходящий рацион на 7 или 14 дней
Всё очень просто!
часто задаваемые вопросы (FAQ)
Рацион-трансформер – это гибкая система питания, в которой вы можете выбирать блюда из разных дней и комбинировать их по своему усмотрению, создавая свой индивидуальный план питания. Меняйте блюда местами по своему желанию: завтрак из первого дня, обед из пятого, перекус из второго, ужин из седьмого.
Да, конечно! Вы можете повторять рацион столько раз, сколько вам необходимо. Вы также можете менять блюда местами, если вам так удобнее.
Рационы подходят для всех, кто хочет питаться правильно и сбалансировано, улучшить свое здоровье, снизить вес или просто поддерживать отличную форму. Я не рекомендую использование рационов лицам до 18 лет, беременным и кормящим грудью, веганам, вегетарианцам и пескетарианцам, людям с индивидуальной непереносимостью некоторых продуктов.
Нет, рецепты просты и понятны, не требуют особых кулинарных навыков. Вы легко справитесь с приготовлением блюд, даже если вы начинающий повар.
Предлагаемые рационы не подразумевают строгих ограничений, но я советую соблюдать рекомендации по размеру порций и выбору продуктов. Я делаю акцент на сбалансированном питании и здоровых продуктах.
Да, конечно. Рацион-трансформер дает вам свободу выбора и позволяет заменять некоторые продукты, если это необходимо. Вместе с рационом я также предоставляю рекомендации по замене продуктов.
Беременным женщинам и кормящим мамам рекомендуется проконсультироваться со своим врачом перед изменением привычного плана питания. В этот период организм нуждается в особом внимании и индивидуальном подходе к питанию. Мои рационы разработаны для здоровых людей и могут не соответствовать особым потребностям беременных и кормящих женщин.
Растущий организм, особенно в подростковом возрасте, имеет свои уникальные потребности в питательных веществах, которые могут отличаться от потребностей взрослых. Рационы разработаны для взрослых людей и не учитывают специфические потребности подростков. В период роста организм нуждается в сбалансированном и разнообразном питании, которое обеспечит полноценное развитие. Использование готовых рационов, разработанных для взрослых, может привести к дефициту важных питательных веществ или, наоборот, к их переизбытку, что может негативно сказаться на здоровье подростка. Я настоятельно рекомендуем подросткам обращаться за консультацией к детскому диетологу или врачу, который подберет сбалансированный рацион.
Рационы разработаны с учетом потребностей людей, придерживающихся традиционного питания и включающих в рацион разнообразные продукты животного происхождения, такие как мясо, рыба, птица, молочные продукты и яйца. Предлагаемые рационы не адаптированы под специфические потребности веганов, вегетарианцев и пескетарианцев, которые исключают из рациона определенные группы продуктов. Разработка сбалансированных рационов для этих категорий людей требует особого подхода, исходя из особенностей их питания, включая обеспечение полноценного набора аминокислот, витаминов (особенно B12) и минералов.
Я стараюсь включать в рационы широкий спектр продуктов для обеспечения сбалансированного питания, однако это также может означать наличие в составе меню продуктов, которые вызывают индивидуальную непереносимость у некоторых людей, таких как лактоза, глютен, определенные виды орехов, морепродукты, яйца и т.д. В случае если у вас есть известная непереносимость или аллергия на какой-либо продукт, я настоятельно рекомендую воздержаться от использования предлагаемых рационов, чтобы избежать возможных негативных реакций.
После оплаты и заполнения анкеты, я отправлю ваш персональный рацион в формате PDF на указанный вами адрес электронной почты в течение 24 часов.
Пожалуйста, проверьте папку “Спам” и "Рассылки". Если вы не нашли письмо там, свяжитесь со мной, и мы решим эту проблему.
Да, конечно! Вы можете распечатать рацион и использовать его в удобном для вас виде.
Не откладывайте своё здоровье на завтра.
Начните свой путь к идеальной фигуре уже сегодня!
Закажите рацион-трансформер, питайтесь полноценно!
