диагностика
ЛИЧНЫЕ
КОНСУЛЬТАЦИИ
ОДА
ПРОГРАММА
индивидуальная
Индивидуальное сопровождение -
ваш ключ к успеху!
Программа питания и тренировок на 30 дней с учетом Ваших индивидуальных особенностей и в зависимости от выбранной цели
Вперед к Фигуре Мечты!
Доступ на 30 дней к удобному планеру-расписанию на каждый день, зарядкам и тренировкам в записи, курсу «Красивая осанка» и курсу по самомассажу в удобное время на любом устройстве.
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ НА САЙТЕ
Ваш персональный путь
к идеальной форме и самочувствию!
Разработанная на основе вашей оценки опорно-двигательного аппарата (ОДА), с учетом ваших целей и уровня физической подготовки
Индивидуальная программа тренировок
Диагностика состояния вашего опорно-двигательного аппарата для создания безопасной и эффективной программы тренировок
оценка опорно-двигательного аппарата
Для отслеживания прогресса, возможной корректировки программы и получения мотивации
Еженедельный созвон и контроль прогресса
Для быстрой обратной связи, ответов на вопросы и получения поддержки
Индивидуальный чат с автором программы
Рацион-трансформер, учитывающий ваши цели, вкусовые предпочтения и индивидуальные особенности
Индивидуальный рацион питания на 7 дней
Программа индивидуального сопровождения включает в себя:
как записаться
на индивидуальное сопровождение?
4. приступаем к работе после составления программы
3. я свяжусь с вами для согласования деталей
2. заполните форму обратной связи
- нажмите кнопку "вперед к фигуре мечты"
Количество участниц на индивидуальном сопровождении ограничено. Поэтому запись производится только после нашего личного общения и согласования деталей при наличии свободных мест.
часто задаваемые вопросы (FAQ)
Оценка ОДА проводится на основе онлайн-опроса, анализа ваших фотографий и, при необходимости, видеозаписи некоторых упражнений.
Мы будем созваниваться с вами один раз в неделю для обсуждения вашего прогресса, ответов на вопросы и корректировки программы.
После оплаты и заполнения анкеты мы приступим к разработке вашей индивидуальной программы и предоставим вам доступ к личному кабинету в течение 7-10 дней.
Да, программа может быть скорректирована в процессе в зависимости от вашего прогресса и ощущений.
Мы обсудим перенос начала программы на другое время. В случае полного отказа с Вашей стороны от сопровождения до проведения диагностики ОДА я верну оплату в полном объеме. После проведения диагностики ОДА удерживается 1/3 часть от оплаты, оставшаяся сумма будет возвращена.
Я не использую жесткие ограничения, работа идет над формированием здоровых привычек питания с учетом ваших индивидуальных предпочтений. При похудении применяется допустимый и безвредный для организма дефицит калорий.
Тренировки подбираются с учетом ваших возможностей и могут проводиться в домашних условиях без специального оборудования. При наличии вы можете использовать гантели, эспандер и другие снаряды в соответствии с составленным планом тренировок.
Оффлайн сопровождение доступно только в р.п. Ордынское, Новосибирской области. По наличию свободных мест и по всем остальным вопросам, пожалуйста, обращайтесь лично.
Нужна персональная помощь в достижении цели?
Индивидуальное сопровождение — это ваш личный путь к преображению!
В течение 30 дней я буду вашим личным тренером и нутрициологом.
В течение 30 дней я буду вашим личным тренером и нутрициологом.
Вперед к Фигуре Мечты!
15 000 р.