Программы для безопасного
и вкусного похудения

Похудела на 6 кг.
Значительно уменьшилась в объемах по всем меркам. В общем и целом результатами довольна. И продолжу марафонский "Забег". Спасибо всем, кто был все эти две недели со мной! Спасибо всем, кто просто читал, и всем, кто активно поддерживал мой марафонский дух! Всем здоровья, оптимизма и отличного настроения! 😊

На весах -4кг, тугие джинсы стали застегиваться уже с легкостью и сидят прекрасно)
Татьяна, хочу вас поблагодарить за эти прекрасные две недели трансформации моего тела. Есть полезная информация, доступный материал, есть отличный результат! И это не может не радовать!

Всем привет, у меня минус 4,3 кг за один марафон...
Это огонь пушка 😁😍 я кайфую...
Спасибо большое огромное❤️

Таня, как же классно, что ты для нас создаешь такой марафон, как здорово, что мы достигаем таких результатов. Лично я на зал время не найду и не хочу, здорово попотеть дома и пойти в свой душ и провести тренировку в удобное для себя время!!! Результат у меня отличный - 2 кг, но для меня не цель похудеть, я просто хочу быть здоровой, выносливой и сильной! Чувствую как мышцы растут 👍 За два весенних марафона было -7 кг и за лето я набрала только 1 кг, то есть вес держится долго!!! Классно, что у нас ещё есть возможность продолжить тренироваться вместе 😍👍❤🌹

Добрый день! На весах -2,3 кг, замер сделаю, как пройдет месяц... Спасибо Таня, за твой труд и такую мощную мотивацию, это очень ценно 👍 Для меня марафон - это поддержка двигаться дальше, жить в режиме и не пропускать тренировку.

Я скинула за марафон 2,2 кг чистого ЖИРА! На 80% ушел целлюлит 😅 нарастила мышцы! Я их вижу, я их чувствую!
Таня, благодарю тебя и твою команду за вашу работу, тренировки, вкусные рецепты, особенно полюбились банановые оладьи на завтрак, прям любовь🥰
Во время тренировок чувствовала твое присутствие это очень мотивирует на продолжение упражнений. Даже сын сказал: Она что нас видит? 😂 он тоже иногда делал со мной упражнения.
После каждой тренировки настроение было на высоте! Горжусь собой и девочками из команды, ваши тарелочки и фото после тренировок меня очень вдохновляли, мы прям как настоящая команда чемпионок 😘 всем большое спасибо! Буду рада участвовать с вами в марафонах у Тани 😍
Еще отдельно отмечу сайт, в котором было удобно выбирать зарядки, тренировки. Очень красиво и современно оформлено. Большое всем спасибо 😘 успехов и процветания в вашем деле!

Татьяна, благодарю тебя за твой труд!!! Твои рецепты классные, у меня семья ела и всем нравилось. Я думала будет очень замороченно это все с питанием , с готовкой, а оказалось все легко и вкусно 😊
Твои зарядки, тренировки шикарны. Было конечно по начало сложно, не легко, а потом все как пошло пошло 😂😂😂
Благодаря дисциплине ушла лень, прилив энергии, захотелось добиться результата, появилась бодрость
Это мой первый марафон с тобой и результатом я очень довольна -3,5 кг жира и 3 см конечно же большую часть целлюлита я выгнала 😊
Я очень горда за свой результат и фото девочек в чате очень мотивируют к действию 😉
Я иду, бегу на второй марафон Всем огромное спасибо!! Хорошая у нас команда получилась

Спонсор здоровья нашего тела, Таня, спасибо тебе за наше комьюнити заряженных девчат, идущих в одном направлении - направлении здоровья и любви к себе 🥰 я точно захожу в следующий марафон, буду рада видеть нас в том же составе 😍

Хочу выразить огромную благодарность моему фитнес-тренеру Татьяне. Внимательная, заинтересованная во всех смыслах, находит подход лично к каждому своему подопечному, со всей теплотой, заботой и боевым духом она с вами. Всегда онлайн, ответит на любой вопрос, даст четкие советы и рекомендации. Она внимательно следит за моим питанием дает советы. Кстати, что касается питания, рецепты простые и вкусные, а самое главное, что нет никаких изматывающих и изнурительных диет. Оказывается можно худеть вкусно и сытно!
Она очень душевный человек, ответственный и квалифицированный тренер. Я рада, что моё спонтанное решение привело именно к ней, она не просто тренер, она мастер своего дела!

Таня, спасибо огромное за мотивацию! За простые , доступные рецепты!
Это второй марафон с тобой ! Я более дисциплинирована! -2.5кг и бодрость , тонус в теле! 🤗

Татьяна, благодарю тебя за этот чудесный марафон. Он пришелся вовремя, перед праздниками. Учитывая, что в зимнее время снижается активность, я не набрала лишних 2 кг за эти три недели, а сбросила даже, это классно!
Вкусное и простое в приготовлении меню расширило мою кулинарную книгу правильного питания.
Твой внешний вид и советы, проверенные лично, лучшая мотивация!
Мне очень было приятно эти три недели провести под твоим кураторством!